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目標! かえる58キロ!マイケル50キロ!(2013.1.5仕切り直し!)
2013-02-26 (火) | Edit |
晩ごはん。

イワシのパン粉焼き。

20130226y

小イワシの開き4枚。をパン粉焼きに。

パン粉衣
パン粉     大6
粉チーズ    大2弱
オリーブオイル 大2強
ドライハーブ  適宜

を混ぜる。

いわしには塩コショウ。
身にニンニクチューブを塗り、
パン粉衣を乗っけてオーブン余熱有り200度8分で焼く。

サラダ。
レタス、セロリ、きゅうり、ブロッコリー、ホワイトアスパラ。

サラダ、寒い!

寒い!寒い!寒い!寒い!

寒い!寒い!寒い!寒い!寒い!!

お風呂入ってくるーっ!><。


↓戒めのつもりで、どうかおひとつ。

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