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目標! かえる58キロ!マイケル50キロ!(2013.1.5仕切り直し!)
2012-02-23 (木) | Edit |
朝ごはん。

イカパスタ(byマイケル)&サラダ(byかえる)

20120223a

イカパスタ。

パスタ   210g(ヲイ)
イカ    1パイ
玉ねぎ   半個
鷹の爪   半本
にんにく  1片
オリーブオイル 適宜
コンソメ、塩コショウ 適宜

イカをバラす。マイケルが。
ワタは捨てない。
クチバシとか目玉とか取る。皮も剥ぐ。
イカってアレだよね。プラスチック入ってるよね。

「もー超サイアクだよ、イカ買ったら中からプラスチック出てくんの、マジざけんな」
「ww人工イカじゃね、中○とかのww」
「マジかー、パネェ中○、イカも作ってんの?マジパネェ!」
「とか言う奴いそう」
「それにしても透明のコレ。生命の神秘。キラキラ〜キレ〜☆」

と、こんな遊びを交えつつ、イカをバラす。

フライパンにオリーブオイルとニンニクと鷹の爪アタリを弱火で。
玉ねぎを炒める。
パスタを茹でる。
イカを炒める。炒めすぎない。
ワタとスミを入れて炒める。
コンソメ、塩コショウとかで味付ける。
茹だったパスタを湯切り、フライパンに入れ和える。

以上。


サラダは、
千切りキャベツ、セロリ、ブロッコリー、アスパラガス、ミニトマト。
ドレッシングを、
レモン+オリーブオイル+クレイジーソルト+コショウ+バジル+マヨで。

すっぱ!!!!

ちょいとレモンを入れすぎたよね。ハハ。


以上です。


↓戒めのつもりで、どうかおひとつ。

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