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目標! かえる58キロ!マイケル50キロ!(2013.1.5仕切り直し!)
2012-02-19 (日) | Edit |
朝ごはん。

焼きそば。

20120219a

生麺   1.5人前
白滝   100g
豚肉   100g
もやし  100g
キャベツ 2枚
人参   5センチ
えのき  100g
卵    2個

白滝を適当な長さに切って、フライパンで空煎り。
キューキュー鳴くまで炒る。
炒めたら軽くオイルスプレーしておく。固まってるから。

具材を切る。
肉から順次炒める。
野菜がシンナリしてきたら、白滝を入れ、麺を入れる。
差し水をちょっとして麺を解し、粉末ソースを入れる。

目玉焼きは同時に焼いておいて、のっける。

青のりと紅生姜を添える。

以上。


↓戒めのつもりで、どうかおひとつ。

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