目標! かえる58キロ!マイケル50キロ!(2013.1.5仕切り直し!)
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2012-07-13 (金) | Edit |

 └ローストビーフ


 └パストラミ


 └鶏の唐揚げ
 └鶏ハム
 └ササミフレーク
 └タンドリーチキン


 └小魚の南蛮漬け
 └冷凍赤魚の煮付け(冷凍可)
 └さばの味噌煮(冷凍可)

野菜
 └オーブンポテト
 └ムサカ
 └ピクルス

煮物
 └根菜の煮物
 └根菜の煮物・濃い味
 └かぼちゃの煮物
 └かぼちゃとベーコンの煮物
 └厚揚げと焼き豆腐の煮物

パスタ
 └カルボナーラ

パン(HB)
 └フルグラパン

その他・ソース・タレ
 └ホワイトソース
 └冷やし中華のタレ
 └豆腐の味噌漬け
 └辛子味噌

おやつ
 └トウモロコシの茹で方
 └コーヒー寒天
 └イングリッシュスコーン

ごはん
 └活力鍋で圧がかからず、鍋炊きにスライドする場合

常備菜
 └もやしのナムル
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